baldness_health aspects_luck

baldnessに悩む父親にプレゼントしました。
http://ameblo.jp/asuna9679/
本当に効くみたいですよ！

父親の変わり方には、目を疑いました。
１日５分でいいので、シャワー上がりにちょうどいいよね。

laser brush

baldness・ハゲは人には、なかなか相談出来ないもんね。

悩む前に、是非試してみる価値あるよ。

暗い顔してると、health aspectsにもよくないし
luckが逃げちゃうよ！

さぁ
次はあなたです。transformationしましょう！

dieting_jog_weight

健康管理にどんなものがいいのか？

簡単に・・・

自分に無理のないことを継続してやる！

無理にdietingしてもダメ！

無理にジョギング・jogしても続かないとダメ！

なんでも続けてやる事に意義があるのです。

多少の努力・我慢も必要ですけど・・・

私は何をやっても長続きしなかったのに
サプリメントを食前に飲むことは、
もう１年も続けれています。

weight・体脂肪率もかなりいい数字がでています。

やっぱり自分にあった方法で、無理なくできることを
探して実行することですね。

健康管理は・・・

dieting_dieting_health

日々のジョギング

今日も５キロのjogをしてきました。


ほんと気持ちいい！


最初はdietingのつもりでしたけど
慣れてきて、日々dietingのより健康管理として、
無理のない距離を毎日走っています。


すれ違う風がだんだん冷たくなってきましたけど
毎日欠かさず実行する決意です。

同じ時間・同じ道だと
すれ違う人も同じ時があります。

今度話しかけてみて交流がもてたら
また　楽しみが増えるかもしれませんよね。

今後は雨・雪が心配です。

health管理には、毎日の習慣が大事だと思いますので
出来ることなら、朝は晴れていてほしいものですね。

さぁ
シャワー浴びて、出勤の準備です。

stress

ストレスは、健康の敵！
皆さんはどのようにストレスをためないようにしていますか？
趣味・スポーツ・睡眠・・・

などなど様々ですよね。
stressからくる

病もさまざま

精神病なども大きな病気のひとつです。
この精神病にかかると

ほとんどが治らないとされています。
日々

stressをためない努力を志しましょう！
昔からよく言われています。

「病は気から」・・・・
昔の人はホントいいことを言っているなぁと

つくずく思います。

health_stress_mental health caring

みなさんご存じでしょうか？
海ブドウ・・・ミネラルが豊富で希小な食べ物！
health管理のためのひそかにブームの食べ物ですね。

2010年4月、企業が行うhealth診断で、精神疾患に関する検査の実施を
義務付ける方針が打ち出されました。
社員の身体のhealthだけでなく、心のhealthについても企業は気を配らなければなりません。
職場環境によっては不満を口にするのが難しく
また、本人が自覚できないstressが溜まっていることもあります。
心は目に見えないからです。 目に見えない、心のstressを知るにはどうすればいいのでしょう？
話を聞くなどして、直接心の中を調べる方法も考えられますが
上司に対して気軽に不満や悩みを言えるものではありません。
自分を良く見せようとしていないかも判断できるのが優れた点です。
現在働いている社員のmental health caringや、新入社員の採用に利用すれば
問題を未然に防ぐ有効な対策となります 

health_sleep

healthを考えて良いsleepをとるために
枕は、良いsleepをとる為に大切なアイテム!

頭痛の原因の大半は首が原因で、姿勢が悪く首への負担が大きいと
体調不良の原因に

首が原因で起こる症状には、「頭痛やめまい、ふらつき、目の奥が痛い、顔のしびれ」
ＴＶで整形外科医の先生が、熟睡できる枕の作り方を紹介

sleep時が重たい頭を枕に預けて自分の首がリラックスできる唯一の時間で
平均６～７時間なんです。

sleep時は、肩こりの絶好の治療のチャンスらしい

体にぴったり合った高さが、一晩中変わらない固さが良い

寝入りばなに当てている枕が朝起きた時に同じ位置にあったら、その枕は体に合っている枕
自分に合った枕だと夜中にトイレに起きる事も無いとか

良いsleepがhealthの近道です。

health_dieting_ginger

TVで「しょうが」がdietingに効くと凄くブームになってますね！

しょうが(生姜・ジンジャー・ginger)にはジンゲロール・ショウガオール・ジンゲロンという
3つの辛味成分が含まれていて、この辛味成分が、
ぽっかぽかにしてくれるヒミツなんですって！！

だから、紅茶などにしょうがを少し入れて飲むと、すぐに体が温まっるので、
飲んだ後すぐにウォーキングなどをすると、dieting出来るんですって

dietingをする必要のない人もこれから寒い冬体が冷えるとhealthに良くないですよ。

healthのために、しょうがティー飲んでみたら？