health_sleep

healthを考えて良いsleepをとるために
枕は、良いsleepをとる為に大切なアイテム!

頭痛の原因の大半は首が原因で、姿勢が悪く首への負担が大きいと
体調不良の原因に

首が原因で起こる症状には、「頭痛やめまい、ふらつき、目の奥が痛い、顔のしびれ」
ＴＶで整形外科医の先生が、熟睡できる枕の作り方を紹介

sleep時が重たい頭を枕に預けて自分の首がリラックスできる唯一の時間で
平均６～７時間なんです。

sleep時は、肩こりの絶好の治療のチャンスらしい

体にぴったり合った高さが、一晩中変わらない固さが良い

寝入りばなに当てている枕が朝起きた時に同じ位置にあったら、その枕は体に合っている枕
自分に合った枕だと夜中にトイレに起きる事も無いとか

良いsleepがhealthの近道です。