dieting_jog_weight

健康管理にどんなものがいいのか？

簡単に・・・

自分に無理のないことを継続してやる！

無理にdietingしてもダメ！

無理にジョギング・jogしても続かないとダメ！

なんでも続けてやる事に意義があるのです。

多少の努力・我慢も必要ですけど・・・

私は何をやっても長続きしなかったのに
サプリメントを食前に飲むことは、
もう１年も続けれています。

weight・体脂肪率もかなりいい数字がでています。

やっぱり自分にあった方法で、無理なくできることを
探して実行することですね。

健康管理は・・・